Это правда, что наши дети, готовы сутки напролет сидеть у телевизора практически уже с пеленок. Статистика непреклонна — уже в три годика дети смотрят телевизор ежедневно по 45 минут, к пяти годам дети начинают проводить уже по два часа у голубого экрана. А вот дети школьного возраста ежедневно смотрят телевизор свыше трех часов в сутки…
Известно, что смотреть телевизор детям, даже если это лучшие новые мультики, рекомендовано, как правило, намного меньше — от 15-20 минут в день и до 25 минут для детей старше шести лет.
Детям можно начинать смотреть телевизор со специальных детских телепередач, при этом длительность непрерывного просмотра телевизора не должна превышать 30 минут.
Довольно часто непрерывный просмотр телевизора является причиной расстройства зрительных функций ребенка, способствуя близорукости. Наиболее приемлемым расстоянием для просмотра телевизора является расстояние в 2-2.5 метра от экрана. Следите за тем, чтобы ребенок сидел прямо, а не сбоку возле экрана, чтобы у него не развивалось косоглазие.
Обязательно включайте свет, сидя у телевизора с детьми. Помните, что глаза не должны напрягаться и поэтому в комнате должно быть обязательно освещение — естественное или искусственное. Важно, что освещение должно быть от одного большого источника света, а не от торшеров или ночных бра. А вот если ребенок носит очки, то во время просмотра телепередач, необходимо снимать очки.
Что необходимо сделать, чтобы нейтрализовать негативное воздействие телевизионного излучения на организм ребенка? Во-первых, следите за количеством времени, проводимым детьми у телевизора. В помещении, в котором установлен телевизор или компьютер, стоит установить ионизатор воздуха для дома, чтобы организовать правильный воздухообмен. Работа компьютерной техники и телевизоров способствует снижению в помещении отрицательно заряженных ионов. И именно для того, чтобы восполнить баланс таких «витаминов здоровья» необходимо устанавливать ионизаторы воздуха, так называемые люстры Чижевского.
Специалистами санитарно- эпидемиологических служб рекомендовано трижды в день охлаждать и очищать воздух. Для этой цели можно использовать и бытовые кондиционеры. Тем более что они, как правило, оснащены ионизаторами.
